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【認知障礙症】認知障礙徵兆你要知!應如何照顧認知障礙症患者?

認知障礙症又稱老人痴呆症。病源是因為大腦神經細胞病變所致,大腦功能會因此而衰退。根據2017精神健康檢討報告指認知障礙症在香港普及,患者高達10萬人,是接近長者人口的10分之1 患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力會因為衰退受影響。部人的情緒、行為及感覺等亦會出現變化,需要身邊人協助照顧日常生活。

5個患上認知障礙的徵兆

認知障礙先兆患者雖然普及為老人,但是近年亦發現有年輕化的趨勢。據研究,年輕型認知障礙的成因有幾項,包括欠缺優質睡眠、不良生活習慣,以及過量菸酒。

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認知障礙不但會嚴重影響個人日常生活,更會麻煩到身邊人。疾病無分年齡,快看以下5點,及早留意自己有沒有以下認知障礙徵兆!

一,感覺記憶力開始變差。尤其對於時間、地點,特別容易感到混淆

二,日常生活上變得粗心大意

三,難以用言語表達自己

四,情緒變得低落,情緒和個性發生明顯改變

五,睡眠習慣開始轉變

六,處理複雜事情時變得遲鈍,難以解決

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預防認知障礙

認知障礙是大腦細胞退化所導致。要預防衰退我們可以從日常生活入手訓練腦部,預防認知障礙。

一,充足睡眠

睡眠時,大腦會收復疲勞並恢復記憶力及注意力等功能受損。研究指睡眠愈深愈好,尤其優質和充足的睡眠對預防認知障礙等精神疾病非常有效。

二,健康飲食

大腦是個複雜的器官,需要大量營養以供其正常運作。建議參考營養金字塔,保持均衡飲食、避免高油、鹽、糖食物。

三,多用大腦

建議在日常生活中多參與不同類型的興趣小組和活動、多動腦筋,助延緩腦部退化的速度同時擴社交圈子。

四,養成運動習慣

運動可以刺激腦部,讓人產生滿足感,減緩神經細胞流失的速度。另外運動可以增加血流量到腦部,增加血供應量,補充腦部最基本的必需能源:氧氣和「葡萄糖」。

五,遠離菸酒

菸酒含有害物質,可能會破壞腦部生化機制的平衡,引發器官和身體組織的病變。

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照顧認知障礙患者小貼士

一,友善語氣、直白內容

與患者講話宜話語氣輕柔、速度放慢。儘可能使用簡短易懂的句子並減少開放式對答,以方便溝通。另外,嘗試給予耐心,別因為語速較慢,打斷患者回答。打斷患者回應會使他們感到挫折,變得更不善言辭。多給予讚美、鼓勵,有助鼓勵認知障礙患者表達更多自己的想法。

二,協助患者均衡飲食

有時候認知障礙患者無法察覺口乾或無法表達,建議多提醒患者喝水。長時間缺水,可引發生泌尿道感染、便祕等生理及心理問題。

飲食方面,照顧著需協助患者辨認食物。可以因應患者飲食喜好準備食物,亦建議將食物切成小塊,方便入口、咀嚼及消化。有些時候失智症患者拒絕吃東西,甚至還會要求異常的飲食,可能是因為憂鬱症、溝通問題(如無法表達飢餓)、進食不順暢(牙齒或牙齦痛)、疲倦、藥物作用、缺乏活動,以及便祕等因素所造成。照顧著可多體諒、別催促患者用餐,增加他們進食壓力。

三,確保家居安全

保持環境整潔、地板乾燥、家具物品可以貼上名稱標籤,不但可以保護認知障礙患者,還可以幫助他們記憶力。亦建議去除環境裡多餘家飾,小心包有稜角的家具、收藏好刀具危險物品,以免患者誤觸發生危險。另外,保持燈光明亮以協助患者行動上。他們有時會精神意識不清,若樓梯、廁所、家裡角落處昏暗不明,容易會摔倒,所以陰暗處最好裝設自動感應照明。

#高燒生活 #老人健康 #疾病病症

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