長壽男團Super Junior成員東海於6月28日在香港舉行個人演唱會《EAST COAST：WAVE》，不過卻在第二場演出時發生了意外。東海因椎間盤突出舊患突然復發而痛得當場倒地，一度無法站立。雖然經過暫短休息後，東海仍然堅持繼續演出，但卻不斷自責道歉。他更一度含淚道歉，認為自己⌈毁了大家的一天⌋。演唱會後，東海更在社交平台上載一封手寫的道歉信，答應歌迷會好好休息、進行治療。
什麼是椎間盤突出？
「椎間盤突出」是椎間盤破裂的俗稱。狀況形容脊椎骨之間的軟骨因老化磨損或外力受壓，導致外層的纖維環破裂、內部的「髓核」向外擠出並壓迫到周邊神經，進而引發背痛、麻木或放射性疼痛的常見脊椎問題。椎間盤突出患者一般會經歷下背痛、坐骨神經痛，以及腿部麻木或針刺感。
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為什麼會椎間盤突出？哪類人比較高危？
椎間盤突出一般常見於中年人，由於年齡增長、水分減少，他們的椎間盤彈性會較差，導致容易脆化、增加問題風險。另外，長期久坐的人也特別容易會有椎間盤突出問題，因為他們腰椎承受比站立時大上數倍的壓力，若患者甚至有駝背、癱坐等習慣，椎間盤會更容易被往後擠壓。最後，肥胖、缺乏運動、吸菸及遺傳，都是導致椎間盤突出的原因。
椎間盤突出能治療嗎？
超過 90%的椎間盤突出個案都是透過非手術的方法緩解。當中包括臥床休息，以及適當的物理治療。也有患者會使用消炎止痛藥或注射治療。不過若患者嚴重至肌肉無力、腳步垂足，就或有需要進行微創或傳統開刀手術治療。
如何預防椎間盤突出？
要有效預防椎間盤突出，核心原則就是減輕脊椎壓力並強化核心肌群。建議日常維持良好坐姿和站姿，以及低縮短頭時間，減少脊椎壓力。另外，搬運重物時要記得運用正確技巧，以免傷及腰椎。最後也要記得控制體重，並且強化核心肌群與定期運動。
其實椎間盤突出在現代人的生活裡非常常見，不過問題帶來的不適卻有機會嚴重影響患者日常生活。若發現問題，建議患者應立即尋求正確的診斷和治療，讓症狀得以有效控制，盡快恢復正常生活。
