不少都市人都會定期接受身體檢查，當中膽固醇是其中一個體檢常見必備的項目之，但大家又是否真的了解膽固醇指數呢？萬一報告顯示膽固醇過高，是否代表身體出現毛病？其實，膽固醇可以細分三類，不能單看整體指數下定論。以下Gofever高燒編輯分享有關膽固醇資訊及教大家如何看懂你的體檢報告吧！
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甚麼是膽固醇？
膽固醇屬於其中一類的脂肪，是構成細胞壁、膽汁及各種荷爾蒙的主要成分。人體內大部分的膽固醇都是由肝臟製造的，主要透過進食肉類、海鮮類及奶類食物而攝取。膽固醇不能溶解於血液中，所以它會與脂蛋白結合，從而透過血液循環輸送到身體各部分。人體內有一種調節膽固醇的機能，可以將血液中的膽固醇維持在正常水平，一旦調節機能失效時，體內膽固醇容易超標，形成所謂的「高固醇」。
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體檢報告指膽固醇過高？先要認識3類膽固醇有何分別及作用
膽固醇指數是身體檢查的基本項目，主要透過抽血進行「血脂分析」可以得知體內膽固醇指數。不過，我們不能單看總膽固醇指數下定論自己是患有高膽固醇問題。其實，膽固醇可以分為3大類，它們有不同功用，以下為大家逐一介紹：
1. 低密度脂蛋白膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇(LDL)俗稱「壞膽固醇」，顧名思義是對人體有害膽固醇，容易積聚於血管內壁，加速動脈硬化速度，從而增加患上心臟病的風險。
2. 高密度脂蛋白膽固醇
第二類是「高密度脂蛋白膽固醇(HDL)」，又俗稱為「好膽固醇」，是對人體有益的膽固醇。它可以幫助收集及運送血液內壞膽固醇返回肝臟，並減少脂肪沉積在血管壁上，預防血管閉塞及破裂，降低患有心臟病的風險。
3. 三酸甘油酯
三酸甘油酯(TG)是血液中另一類的脂肪，可以由飲食中攝取過量熱量儲起而成。過量的三酸甘油酯有機會引起動脈粥樣硬化，並會阻礙好膽固醇的運作，最終增加患上心臟病的風險。
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何謂理想水平？甚麼才算膽固醇過高？
如同上文提及，膽固醇指數可以細分為3類，究竟甚麼水平才算理想？甚麼水平又為超標呢？Gofever高燒編輯根據衞生防護中心網頁整理了以下的圖表供大家參考：
| 理想/正常水平(mmol/L) | 高危水平(mmol/L) | |
| 低密度脂蛋白膽固醇 | 低於3.4 （低於2.6更為理想） | 高於4.1 |
| 高密度脂蛋白膽固醇 | 男生：高於1.0女性：高於1.3 （1.6或以上更為理想） | 低於1 |
| 三酸甘油酯 | 低於1.7 | 高於2.3 |
| 總膽固醇 | 低於 5.2 | 高於6.2 |
壞膽固醇過高+好膽固醇過低有身體甚麼影響？
因此，最理想的體檢結果是「高密度脂蛋白膽固醇」水平足夠高，而其他兩類膽固醇的水平維持在低水平。不過，萬一你體檢結果是處於相反時，對我們的健康又有甚麼影響呢？其實，當血液中的膽固醇如果過高或超標時，容易令它們積聚於血管內壁上，造成動脈粥樣硬化及血管閉塞，引致「冠狀動脈心臟病」發作。若腦部血管因膽固醇積聚而閉塞或破裂，更有機會造成「腦中風」。對於膽固醇超標的人士來說，或需要轉介由醫生作跟進，有需要時或需服食降膽固醇藥物，以便控制膽固醇在正常水平。
如何預防膽固醇過高？
最後，想預防膽固醇過高問題，大家可以由日常生活習慣做起，首先是要保持均衡及低脂飲食，最重要是減少進食含高飽和脂肪及反式脂肪的食物，；多食含豐富水溶性膳食纖維的食物；同時保持適當運動，維持在理想體重。如果家中曾有成員患有心臟病或高膽固醇，其他成員應更加注意飲食習慣，並定期檢查身體，及早發現是否有健康問題。
