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【膽固醇】體檢報告指膽固醇過高點算好?原來膽固醇有好壞之分?一文教你認識膽固醇及如何看懂體檢報告

不少都市人都會定期接受身體檢查,當中膽固醇是其中一個體檢常見必備的項目之,但大家又是否真的了解膽固醇指數呢?萬一報告顯示膽固醇過高,是否代表身體出現毛病?其實,膽固醇可以細分三類,不能單看整體指數下定論。以下Gofever高燒編輯分享有關膽固醇資訊及教大家如何看懂你的體檢報告吧!

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甚麼是膽固醇?

膽固醇屬於其中一類的脂肪,是構成細胞壁、膽汁及各種荷爾蒙的主要成分。人體內大部分的膽固醇都是由肝臟製造的,主要透過進食肉類、海鮮類及奶類食物而攝取。膽固醇不能溶解於血液中,所以它會與脂蛋白結合,從而透過血液循環輸送到身體各部分。人體內有一種調節膽固醇的機能,可以將血液中的膽固醇維持在正常水平,一旦調節機能失效時,體內膽固醇容易超標,形成所謂的「高固醇」。

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體檢報告指膽固醇過高?先要認識3類膽固醇有何分別及作用

膽固醇指數是身體檢查的基本項目,主要透過抽血進行「血脂分析」可以得知體內膽固醇指數。不過,我們不能單看總膽固醇指數下定論自己是患有高膽固醇問題。其實,膽固醇可以分為3大類,它們有不同功用,以下為大家逐一介紹:

1. 低密度脂蛋白膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇(LDL)俗稱「壞膽固醇」,顧名思義是對人體有害膽固醇,容易積聚於血管內壁,加速動脈硬化速度,從而增加患上心臟病的風險。

2. 高密度脂蛋白膽固醇

第二類是「高密度脂蛋白膽固醇(HDL)」,又俗稱為「好膽固醇」,是對人體有益的膽固醇。它可以幫助收集及運送血液內壞膽固醇返回肝臟,並減少脂肪沉積在血管壁上,預防血管閉塞及破裂,降低患有心臟病的風險。

3. 三酸甘油酯

三酸甘油酯(TG)是血液中另一類的脂肪,可以由飲食中攝取過量熱量儲起而成。過量的三酸甘油酯有機會引起動脈粥樣硬化,並會阻礙好膽固醇的運作,最終增加患上心臟病的風險。

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何謂理想水平?甚麼才算膽固醇過高?

如同上文提及,膽固醇指數可以細分為3類,究竟甚麼水平才算理想?甚麼水平又為超標呢?Gofever高燒編輯根據衞生防護中心網頁整理了以下的圖表供大家參考:

理想/正常水平(mmol/L)高危水平(mmol/L)
低密度脂蛋白膽固醇低於3.4 (低於2.6更為理想)高於4.1
高密度脂蛋白膽固醇男生:高於1.0女性:高於1.3 (1.6或以上更為理想)低於1
三酸甘油酯低於1.7高於2.3
總膽固醇低於 5.2高於6.2

壞膽固醇過高+好膽固醇過低有身體甚麼影響?

因此,最理想的體檢結果是「高密度脂蛋白膽固醇」水平足夠高,而其他兩類膽固醇的水平維持在低水平。不過,萬一你體檢結果是處於相反時,對我們的健康又有甚麼影響呢?其實,當血液中的膽固醇如果過高或超標時,容易令它們積聚於血管內壁上,造成動脈粥樣硬化及血管閉塞,引致「冠狀動脈心臟病」發作。若腦部血管因膽固醇積聚而閉塞或破裂,更有機會造成「腦中風」。對於膽固醇超標的人士來說,或需要轉介由醫生作跟進,有需要時或需服食降膽固醇藥物,以便控制膽固醇在正常水平。

如何預防膽固醇過高?

最後,想預防膽固醇過高問題,大家可以由日常生活習慣做起,首先是要保持均衡及低脂飲食,最重要是減少進食含高飽和脂肪及反式脂肪的食物,;多食含豐富水溶性膳食纖維的食物;同時保持適當運動,維持在理想體重。如果家中曾有成員患有心臟病或高膽固醇,其他成員應更加注意飲食習慣,並定期檢查身體,及早發現是否有健康問題。

#高燒生活

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