【生活迷思】為何打工仔搭巴士補眠到站前自動識醒?醫生話你知當中原因!

搭巴士時間是不少打工仔補眠的最佳時間,早前本港有旅行社推出「巴士瞓覺團」,有關巴士將圍繞屯門公路及北大嶼山公路再經2個打卡點,路程長76公里,讓乘客可以在車上補眠。談及巴士補眠,相信不少打工仔都試過到站前後會自然醒,完全不需要較鬧鐘,究竟有甚麼原因令打工仔如此厲害呢?Gofever高燒編輯團隊邀請了精神科專科張正平醫生為大家拆解這個生活迷思!

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習慣規律造成身體慣性!令你到站前自動識醒

相信不少人都試過搭巴士時不覺意地睡著,然後往往在巴士到目的地前後便會自動醒來,究竟有甚麼原因令大家如此厲害呢?張正平醫生表示,醫學界對相關研究並不多,但早前美國有睡眠專家嘗試以三大原因解釋。

第一是「身體慣性」。張醫生指,如大家每日在同一時間乘搭同一班次巴士並於同一站下車,這種規律久而久之便會造成「身體慣性」。這種慣性會令身體知道甚麼時間要清醒過來並準備下車。不過,一旦你的行程出現改變,或者前一晚未有充足睡眠,導致個人精神欠佳時,便有可能影響這種身體慣性,屆時便未必能準確地在到站前清醒過來。

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搭巴士補眠屬淺層睡眠容易令人清醒過來

除了因為「身體慣性」之外,張醫生亦引述外國專家研究指出,第二個可能原因是搭巴士補眠時間較短,一般來說屬於淺層睡眠,大腦皮層仍屬清醒狀態,令我們容易對於外界刺激作出反應。當巴士到每次到站停車時,可能會自動稍為清醒一會,查看到站與否,不過我們一般不會記起這種短暫的清醒時間。

巴士廣播刺激大腦感知

最後,張醫生表示本港不少巴士都會有廣播,提醒乘客下站目的地,這些廣播同樣有助叫醒大家下車。因為我們在睡眠時仍可能接收到外來的刺激被大腦感知,令大家稍為清醒過來,知道自己需要下車了,避免「睡過龍」。

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