【減肥方法】澳洲空姐每周花200澳元食快餐體重升至210磅!終決心減肥1年狂減66磅變回辣妹

不少人愛食快餐,而澳洲一位空姐愛上快餐,平均每星期花上200澳元食快餐醫肚,不良的飲食習慣加上平日缺少運動,令她體重一度升至210磅,最終令家人幾乎認不出她來,因而令她下定決心要減肥!經過一年努力後,她成功減掉66磅回復火辣身材,並在社交平台上分享她整個減肥過程。

平均每星期花200澳元在機場買快餐當正餐

綜合外媒報導,現齡22歲的Cora Henderson是一名來自澳洲的空姐,她熱愛食快餐,平均每星期花200澳元在機場買快餐當正餐,加上平日缺乏運動,令她體重在去年一度上升至210磅!其後當Cora飛往美國探望家人時,父母竟然認不得女兒,其母親更表示:「你根本完全變了另一個人!」,擔心她健康出了問題。因為父母的擔心,令Cora意識到自己的健康問題,終於下定決定心要減肥。

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減肥大作戰!改變飲食習慣並積極到健身房運動

Cora去年開始積極展開減肥大計,她改變飲食習慣,戒食垃圾食物及飲料,並大量攝取蛋白質與蔬菜,只喝清水,同時積極到健身房進行運動及負重訓練,最終成功在一年內成功減去66磅,回復過去的火辣身材。

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在IG公開分享整個減肥過程激勵一眾網友

減肥成功的Cora其後在IG平台上分享了自己整個減肥過程,並自己減重前後的對比照,她表示「我現在感覺太棒了,雖然很多人為了外表減肥,但關鍵是要確保內心快樂,並用健康的食物替身體補充能量。」她的故事激勵了不少網友,更有人指Cora已成為自己的偶像,希望可以學習她的努力。

#高燒生活 #健身減肥

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