夏天已經悄悄降臨，除了令氣溫上升，亦是濕疹、尋麻疹患者的噩夢開始。濕疹和尋麻疹是兩種最常見的皮膚發炎反應，兩者分別在於濕疹屬於持久發炎，而尋麻疹則是突發風團型；是過敏性的反應。兩者都會為患者帶來極度的搔癢困擾，尤其是流汗後帶來的不適和麻煩更是格外明顯！汗水是濕疹的刺激原，會令患者感到強烈的刺癢以及加重炎症；而尋麻疹患者的腫塊則會因汗水加速組織胺的釋放和擴散，變得更大、更紅、更癢。
濕疹、尋麻疹的分別
雖然濕疹和尋麻疹兩者都會出現紅腫、痕癢等狀況，但是仍存差異。濕疹包含異位性皮膚炎、汗皰疹等，是一個廣義的術語；患者皮膚會變得乾燥，並伴隨發紅、脫屑等狀況，嚴重時更可能會滲出組織液。長期濕疹患者皮膚或會因疾病導致皮膚變厚、顏色變深。而尋麻疹又稱俗稱「風疹塊」，屬於過敏性反應；和濕疹不同，患處外觀比較像蚊子叮咬後的腫塊。這些腫塊大小不同，不過也會像濕疹一樣，為患者帶來極度搔癢感覺或伴隨灼熱感。
| 特徵 | 濕疹 | 尋麻疹 |
| 主要症狀 | 紅腫、脫皮、滲水、皮膚粗糙 | 紅色或白色風團（疹塊） |
| 持續時間 | 長期、數週甚至數月 | 短暫、單個疹塊通常數小時內消退 |
| 病理關鍵 | 皮膚屏障受損、慢性發炎 | 肥大細胞釋放組織胺（過敏反應） |
為什麼夏天是皮膚病的「重災區」？
夏天會成為濕疹和尋麻疹患者的「噩夢季節」，主要因素包括高溫、濕度、汗水以及塵蟎與黴菌。四個因素的交織亦形了對患者來說，完美的發炎風暴。
一，汗水
汗水帶有鹽分、尿素和乳酸，會腐蝕已受損皮膚屏障。即使汗水乾了，物質的濃度也會因為升高了而引發強烈刺癢感。另外，汗水也有機會被悶在不透氣的衣服下和皮膚褶皺，進而會導致角質層浸軟，令細菌和黴菌乘虛而入、引發感染與加重發炎。
二，高溫
高溫尤其影響尋麻疹患者。當人體因為氣溫高或運動導致體溫上升，大腦就會隨之釋放乙醯膽鹼來命令汗腺排汗。對於「膽鹼能性尋麻疹」患者，免疫系統會對這種神經傳導物質過敏，導致全身迅速冒出細小的紅疹塊。
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三，濕度
炎炎夏日，一定會開冷氣。然而，冷氣房和戶外溫差有機會令皮膚血管不斷劇烈收縮和擴張；干擾神經末梢，誘發癢感。同時，經常涼冷氣也會導致皮膚表層極速乾燥，引發濕疹患者嚴重的炎症。
四，塵蟎與黴菌
塵蟎和黴菌在夏天潮濕的環境下繁殖速度比較旺盛，而這些過敏源會隨空氣接觸皮膚；患者會因為接觸細菌而容易誘發免疫反應，令病情惡化。
中醫角度：緩和不適需戒口！
從中醫角度看，濕疹和尋麻疹和「濕、熱、毒」相關；想緩疾病的不適就必須「戒口」。尤其是冷飲、冰品這類會損傷「脾胃」、導致體內濕氣難以代謝的飲食更是要通通戒掉！因為積聚過多「濕毒」有機會令皮膚成「出口」、表現紅腫與滲液。另外，也建議減少頻繁進出冷氣房，避免冷熱交替刺激皮膚。下列為中醫最不建議進食，夏天最容易誘發濕疹、尋麻疹的發物名單：
| 類別 | 應避免的食物 (黑名單) | 為什麼？ |
| 熱性水果 | 芒果、鳳梨、荔枝、榴槤 | 這些水果極其「濕熱」，吃完後患部常會立即發紅發癢。 |
| 發性肉類 | 鵝肉、鴨肉、蝦、蟹 | 具「發風」性質，會誘發潛在的皮膚發炎反應。 |
| 刺激辛辣 | 辣椒、胡椒、酒精、咖哩 | 會擴張血管，加劇發癢感，讓人抓得更兇。 |
| 生冷甜食 | 手搖飲、冰淇淋、甜點 | 傷害脾胃功能，讓體內「濕氣」更重，濕疹難以乾涸。 |
爸媽必學：防護BB！讓寶寶不再痕癢
任何年齡都有可能出現濕疹和尋麻疹。成人、青少年也許還能忍耐一下，但是看著家中BB因為濕疹抓到睡不著、痛苦，爸媽更是心碎。想要協助嬰兒舒緩因濕疹、尋麻疹導致的不適，可以嘗試保持孩子洗澡的水溫為30°C-35°C 左右，避免洗掉皮膚天然油脂。另外，如發現孩子出汗了，可以用純棉濕毛巾輕輕「按壓」吸乾汗液，減少摩擦。最後，夏天保濕要忌用厚重油膏；應選擇成分簡單、透氣性高的乳液，建立物理屏障。
濕疹雖然頑固，但並非無藥可救。透過嚴格戒口和以上分享的緩和招式，你也能告別反覆發作的噩夢！
