不少人都因為茶濃郁獨特的味道而喜歡嚐茶。另外,茶不含脂肪,同時有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效,所以是不錯的健康飲料選擇。然而,有專家卻提醒,雖然茶的好處很多;但是還是要適量享用,以免造成便秘、結石,甚至傷腎的風險。
喝茶過量小心傷腎、造成結石!
曾經有國外案例,一名年輕人因為連續一個月日喝16杯240ml(共3840ml)即溶茶而造成永久性的草酸腎病變。求醫後被判定腎臟無法復原,需要進行換腎手術。假若無法換腎,患者則有可能需要一輩子洗腎。過量攝取茶會超出身體草酸的負荷,而案例的即溶茶草酸量更比一般泡茶泡出的茶湯更高,導致草酸積聚腎臟,造成不可逆的草酸性腎炎悲劇。
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過量喝茶小心影響鈣化
另外,若你喜歡喝濃茶、生茶類也要小心!過量攝取會因為當中的高含量磷離子導致影響鈣化、產生腎結石。有醫生提醒不要以為茶和水相等,茶喝多了酒有機會因為當中的草酸而增加形成草酸鈣的風險。
適時適量喝茶 享受茶帶來的健康好處!
雖然茶的草酸會影響腎臟功能,但是其實只要注意不要喝濃茶和控制份量,仍可享受品茗樂趣。另外,若有腎臟病患,其實只要遵從醫生指示、了解病況控制飲用量;並避免每日喝茶、在吃完藥4小時後才喝茶和避免酒後或空腹喝茶,亦可以享受茶帶來的健康好處。