上篇《牙⿒會隨年齡移位？如何令牙⿒變得更整齊美觀？(上)》陳醫生就牙齒移位拆解了其成因，以及壞處。文章下部分將講解市面上的矯正方法、如何選擇最適合自己的矯正療程，以及矯正貼士。
市⾯上的矯正器種類
市⾯上主要有三種不同的牙⿒矯正器，可以⽤來矯正牙⿒的排列和對齊問題； 傳統⾦屬/陶瓷牙套 ( Traditional metal/ceramic braces ) 傳統⾦屬牙套是最常⾒和最傳統的牙⿒矯正⽅法。主要是由⾦屬⽀架和⾦屬線組成，可以有效地移 動牙⿒到正確的位置。⽽陶瓷牙套與傳統⾦屬牙套相似，但使⽤的是與牙⿒顏⾊相近的陶瓷材料， 會令牙⿒外觀更加⾃然，⽽且沒那麼明顯。
伸延閱讀：【陶瓷貼片】韓國明星最愛陶瓷貼片？可以立即擁有一排美白整齊牙齒？但不是人人都適合隨時會導致牙筋壞死？
透明牙套 ( Clear aligner )
透明牙套使⽤透明的塑料材料製成，優點是可以在進食和刷牙時取下，⽅便清潔和⼝腔衛⽣，⽽且相對於傳統⾦屬牙套更不顯眼，但這種牙套需要每隔⼀段時間更換⼀次，逐漸地矯正牙⿒位置，雖 然不是⼀氣呵成，但療程期間也可以跟進箍牙情況。
⾆側牙套 ( Lingual braces )
⾆側牙套是固定在牙⿒內側，也就是⾆側，優點基本上就是完全看不出來，比傳統的箍牙更美觀， ⽽且因為牙⿒的⾆側⾯鄰近唾液腺開⼝，可以減少矯正期間蛀牙的機會。也沒有傳統唇側矯正器可能刺激嘴唇和臉頰黏膜的困擾。
伸延閱讀：【智慧齒】人人都會生？是否一定要剥？剥掉隨時令神經線受損？牙醫拆解5大智慧齒迷思
教你如何擇選適合⾃⼰的矯正器
⾸先，請先尋找⼀位經驗豐富、專業和信譽好，受過正畸培訓的牙醫，在正式進⾏牙⿒矯正之前， 牙醫將對你的⼝腔進⾏詳細的診斷和評估，可能會包括拍攝X光⽚、掃描模型以及進⾏⼝腔檢查等， 從⽽確定你的牙⿒問題的嚴重程度和最適合的矯正⽅法。當初步評估完成，牙醫會與你討論不同的 治療選項，他們將解釋每種選項的優點、限制、預期的治療時間和結果，可以幫助你做出明智的決 定，選擇最適合你的需求和期望的治療⽅式。⼀旦你決定進⾏矯正治療，牙醫將會為你提供個性化 的治療計劃，並會為你解釋治療過程、調整的頻率、預計的治療時間以及相關的費⽤和付款選項。 另外提⼀提⼤家，除了選擇矯正器以外，排齊牙⿒可能需要預先拔牙／打⾻釘／佩戴其他儀器；或 是需要預先清潔／治療牙⿒疾病才能進⾏箍牙，這些都是需要專業牙醫的判斷、決定和跟進療程。 所以箍牙前⼀定要找牙醫去檢查，絕對不要因為價錢便宜⽽去坊間的⾃助箍牙，⼩⼼最終效果未如 預期，嚴重更會對牙⿒更造成永久傷害。
伸延閱讀：【美白牙齒】藍光美白 VS 家居漂牙邊樣好？漂白牙齒會傷牙？牙科醫生為你拆解4大漂牙迷思
箍牙後的需要注意的⼩貼⼠
請盡量維持⼝腔整潔
箍牙期間的⼝腔衛⽣非常重要，當中包括每天⾄少刷牙兩次，每次刷牙約2-3 分鐘。使⽤軟⽑牙刷，以⼩圓圈的⽅式清潔牙⿒表⾯和矯正器具周圍的區域。
儘量使⽤牙刷刷⽑穿過矯正器具的縫隙，以確保清潔到難以到達的地⽅。選擇低磨損牙膏，避免磨 損矯正器具。除了牙刷外，使⽤輔助清潔⼯具可以有效更全⾯地清潔牙⿒和矯正器具。例如，牙 線、軟⽑牙間刷、含氟的漱⼝⽔等。使⽤牙線清潔牙⿒間隙，特別是箍牙後的矯正線和牙⿒之間的 區域。牙間刷可以清潔矯正器具周圍的難以到達的地⽅。使⽤牙⿒漱⼝⽔可以殺死⼝腔中的細菌， 保持⼝氣清新。
伸延閱讀：【箍牙】做牙齒矯正最重要有合適的牙箍！自鎖式牙箍、陶瓷牙箍及內箍3類牙箍有甚麼分別？
避免進食很黏或很硬的食物
避免吃黏性⾼的食物，例如香⼝膠、硬糖、軟糖和朱古⼒等。這些食 物容易黏附在牙⿒和矯正器具上，增加蛀牙和牙⿒問題的風險，另外請避免⽤牙⿒咬硬物，例如冰 塊、堅果、硬果、筆或指甲等。這可能損壞矯正器具或牙⿒。
定期檢查和調整
按照牙醫的建議進⾏定期檢查和調整。這將確保矯正器具正確運作，並及時處理 任何問題或需要進⾏的調整。
注意不適和緊急情況
如果你在箍牙期間遇到疼痛、不適或其他⼝腔問題，請立即向牙醫查詢，他 們將為你提供適當的建議和處理⽅式。
