不少都市人都有夜晚在床上玩電話的習慣，容易影響眼睛健康，甚至形成散光問題。散光患者望較遠的景物時會變得模糊不清，造成影像散亂或重影，而望較近的景物則會有點模糊 。除了不良生活習慣外，遺傳因素是散光是常見的成因，Gofever高燒編輯以下為大家整理了有關散光的成因、症狀及有效預防散光的方法。
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甚麼是散光？可以分為兩大類型？
散光一種都市人常見的視力問題，人體在正常情況下，眼角膜是呈正圓的半球體形，當光線經眼角膜聚焦於一點上，便會形成清楚影像。當患者出現散光問題時，其眼角膜會呈橢圓形，以致患者不能平均地將光線聚焦於視網膜上，最終令影像變得模糊、扭曲或重影。散光主要可分為兩大類型，第一類是「規則型散光」，患者眼角膜弧度在某一方向與其垂直方向不一致，偏離主軸度，令光線聚焦於視網膜不同位置；第二類是「不規則散光」，患者眼角膜的形狀不規則地彎曲，令光線不能聚焦在視網膜上，形成影像差距。
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夜晚常玩電話容易有散光？遺傳是主因？了解散光成因！
目前醫學界對於散光成因仍未有明確定論，但最主要推斷可能與先天性遺傳因素有關， 至於後天因素導致散光問題的機會率較低，但不良生活習慣如常在燈光不足環境活動或躺着看書、瞇眼及揉眼等，亦有機會形成散光問題。此外，部分患者如曾出現眼角膜創傷，亦有機會造成眼角膜不平滑情況而導致散光問題出現。
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散光常見症狀：視力模糊或視像變得扭曲
散光患者主要症狀是視力變得模糊或視像出現扭曲及影像差距等情況，望遠及近的事物都有影響。若散光度數較深患者，視力更會明顯有所下降，甚至會出現重影情況。另外，由於散光導致患者視力模糊，令他們需要更用力集中望清楚遠景，容易引致眼睛疲勞及頭痛問題。
散光治療方法：配戴眼鏡 VS 激光矯視
如果患者的散光問題已影響視力，便需要配戴散光眼鏡，透過鏡片讓光線正確折射，聚焦於視網膜上。隨醫學技術進步，近年部分患者可以透過激光矯視矯正散光問題，其中較為常見的有「SMILE微笑激光矯視」，但注意的是，有關技術最多高只可矯正500度散光問題，如患者散光程度超過500度，則不適合進行。而且，未必所有人都適合進行激光矯視，建議應先諮詢眼科專科醫生。
散光預防方法
根據衞生署資料，養生良好生活習慣可以有效保護視力，甚或減少出現散光機率。首先，大家不要在床上躺臥看書，而且切勿在光線不足的地方閱讀及玩電話。使用電子產品每30分鐘應讓眼睛休息20至30秒。眼睛與電腦屏幕應保持最少50cm距離、與電話應保持最少30cm距離。
