家中有飼養寵物的朋友，或少或多會害怕與毛孩面臨生離死別的那天，但多數寵物的壽命都較人類短，大家終需面對寵物的離世，除了感到悲傷外，同時可能伴隨愧疚、自責及沮喪等等情緒，有寵物主人更可能長時間困於悲傷之中… Gofever高燒早前邀請了廖嘉敏臨床心理學家(Carmen)分享有關寵物離世的主題，究竟主人們該如何面對寵物離世，走出哀傷情緒呢？
悲哀以外更可能會伴隨愧疚及自責等負責情緒
Carmen表示，面對寵物離世，主人大多會感到悲哀，有部分人或會羞於啟齒，甚至會變得十分憂慮，擔心家中其他寵物會相繼出事；部分主人更有自責及愧疚情緒，責怪自己未有好好照顧寵物，導致牠生病離世……這些負面思緒與面對親友離世時的反應是十分類似的。
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哀傷情緒應該維持多久？
Carmen指，其實哀傷是一個過程來的，每個人都有不同的時間表，沒有一個確實的指定期限要維持多久。在過程中，主人是需要回想起自己與已離世的寵物曾經相處的回憶，需要給自己一個空間讓自己釋放悲哀情緒，例如可以在房內很自在地讓自己哭出來，甚或是有些事你認為做了是可以表達你對於寵物的思念，都可以嘗試做。當然，盡可能在生活上需要維持基本運作。她又指，如果固執地要壓抑自己的悲哀情緒，反而是阻礙了走出哀傷情緒的過程。
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作為家人又應如何幫助親友走出寵物離世的哀傷情緒？
當家中不幸有寵物離世時，大家首先要意識到其實每一個人都可以有不同的反應，並應尊重彼此的反應。與此同時，Carmen建議，家人不妨彼此表達及講述寵物離世後帶給自己的感受，都有助彼此度過悲哀的情緒。
