現代人經常久坐不動，又經常吹冷氣，導致氣血運行不暢，雙手雙腳供血不足，自然手腳冰凍，時間日久，容易養成氣虛體質，若氣虛情況加重，更有機會變成陽虛體質。以下為大家分享在中醫角度可以如何改善手腳冰冷問題。
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手腳冰凍是否就是屬於寒底？
手腳冰凍不一定就是寒底，現代人經常熬夜，喜歡肥膩辛辣煎炸食物，平時又愛吹冷氣，很多時養成外寒內熱，寒熱夾雜的體質，所以很多怕冷人士吃一些溫補的食材例如黃芪、當歸、紅棗等又會容易上火。當然有些手腳冰凍人士的確沒有熱象，是單純的氣虛或陽虛內寒的情況。
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如何可以改善手腳冰冷問題？
在中醫角度，建議大家可以用中藥材泡腳，例如生薑、艾葉、花椒、當歸等，以上藥材都有溫經驅寒的作用，若家中沒有藥材，最簡單用溫熱水泡腳也有一定功效。特別適合怕冷，但又容易「上火熱氣」的人士。
除了用中藥材泡腳外，艾灸針對手腳冰凍的問題也是不錯的。艾灸是以艾葉製成艾條，然後用火點燃，類似「燒香」一樣，醫師會根據患者的情況，選擇適合的穴位在皮膚上方燃燒，達到行氣活血，溫陽散寒的功效。現在也有一些艾灸機，效果與傳統的艾灸差不多，但較傳統的艾灸更為安全，氣味亦不會太濃烈。
最後是食療及中藥調理，大家可以用黨參、紅棗、黃芪等藥材焗水泡茶喝，以上藥材都有補中益氣，暖身的功效。若屬於寒熱夾雜、或覺得自己屬於虛不受補的情況，則可以用食療代替，平日多吃補脾益氣的食物例如淮山、小米、馬鈴薯、南棗及栗子。
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日常生活上有什麽需要注意？
容易手腳冰凍人士平日應該多運動，促進氣血運行，亦應該少吃生冷食物，少喝凍飲，衣著上少穿短裙，短褲，同時避免長期躲在冷氣環境下，久而久之，體質自然有所改善。
