【尿滲】鍾嘉欣順產兩胎後有尿滲要帶護墊!醫生拆解女性尿滲原因及治療

尿滲問題困擾不少婦女!作為兩孩之母的鍾嘉欣,早前在短片中自爆順產生完兩個小朋友之後,自己出現尿滲問題,需要隨身攜帶護墊外出,以備不時之需。其實,不少產後婦女都被尿滲問題所困擾。Gofever高燒編輯團隊邀請到何書韻醫生為大家拆解女性尿滲原因及尿滲治療方法。

產後尿滲屬「壓力性失禁」!尿滲原因為骨盆底肌肉鬆弛所致

何書韻醫生表示,部分婦女產後尿滲問題屬於「壓力性失禁」,尿滲原因主要是因為女性的骨盆底肌肉鬆弛,使尿道口的控制能力減弱,在大笑、咳嗽、打噴嚏或提起重物時,由於以上的動作會增加腹部壓力,不由自主出現滲尿問題。當女性在懷孕期間,因為胎兒重量對媽媽的骨盆及肌肉會造成一定壓力,對於生產次數較多的女性來說,都會容易出現骨盆底肌肉鬆弛問題,令骨盆底肌肉未能承托膀胱及子宮等器官,引致尿滲問題。

除了產後女性會出現尿滲問題,更年期後或體形肥胖的女性亦都會增加患壓力性尿失禁的機會,特別是更年期後的女性,由於體內女性荷爾蒙雌激素下降,令尿道的軟組織鬆弛,減弱尿道口控尿能力。

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尿滲問題可分為三個程度!尿滲病徵又有咩分別?

何醫生指,尿滲患者可同時會出現尿急、尿頻、夜尿及強烈尿急引致尿失禁等病徵。一般來說可分為三大程度:

  • 初期尿滲病徵:微量尿滲,患者在咳嗽、大笑、跑步或者提舉重物時出現微量尿滲,但不會造成太大困擾,亦無需使用尿片、護墊或衛生巾。
  • 中期尿滲病徵:滲尿增加,由於滲尿次數同流量開始增加,患者需要使用尿滲護墊、隔尿墊或衛生巾。
  • 嚴重尿滲病徵:長期尿滲,患者只要輕微動作就會引起尿滲問題,需要長期使用尿片或衛生巾。

何醫生表示,如女性發現自己有尿滲問題,可以尋求醫生求醫,醫生會因應患者的排尿習慣、尿滲情況、是否患有長期疾病、是否曾做外科手術等因素,並會為患者檢查下腹部及盤腔器官是否有下墜、查盆底肌的鬆弛程度,以作出正確診斷。

盆骨底肌肉運動有助改善尿滲

如果不幸患有尿滲問題,到底有沒有解決方法?何醫生指,對於初期或中期程度的患者來說,可以透過非藥物治療改善尿滲問題,例如「盆骨底肌肉運動」(Kegal Exercise),透過肌肉訓練及收縮運動,以強化盆骨底肌肉強度及承托盤腔器官能力,改善尿滲問題。

何醫生指盆骨底肌肉運動十分簡單,尿滲患者隨時都可以在中家進行。患者可仰臥、坐下或站立,並將雙膝微微分開,保持呼吸並放鬆大腿、臀部和腹部肌肉,然後慢慢收緊尿道、陰道及肛門肌肉,就像平日急大便及忍放屁一樣,向內及向上收緊,並維持5至10秒,然後慢慢放鬆,休息10秒後再重複以上動作。重複做10次便為一趟。她指,患者每日可以重複做動作5至10 趟。

除了盆骨底肌肉運動外,尿滲患者亦可以使用儀器輔助訓練骨盆底肌肉,一般是圓錐形重量工具,將圓錐形重量放在陰道內,通過上樓梯、搬重物、跳等動作進行練習,以訓練陰道承載重量,然後慢慢加重量。

何醫生稱,對於尿滲問題十分嚴重的患者,或需要透過做手術,增強骨盆底肌肉及尿道括約肌的收緊能力,從而達至控尿效果。最後,她提提大家,養成良好生活習慣可以有效改善問題,包括每日攝取適量的水及足夠纖維、避免吸煙及飲用刺激性的飲料,另外需要注意體重,避免過重。

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