【小心中暑】天氣酷熱頭暈口渴隨時會中暑?急症室醫生教你防中暑5招!

[vc_row][vc_column][vc_raw_html]JTVCYWRkdGhpcyUyMHRvb2wlM0QlMjJhZGR0aGlzX2lubGluZV9zaGFyZV90b29sYm94X3Zha24lMjIlNUQ=[/vc_raw_html][ultimate_heading main_heading=”【小心中暑】天氣酷熱頭暈口渴隨時會中暑?急症室醫生教你防中暑5招! | 朱灝璋醫生” alignment=”left” spacer=”line_only” spacer_position=”bottom” line_style=”double” line_height=”1″ line_color=”#d34295″ main_heading_margin=”margin-top:50px;margin-bottom:5px;” spacer_margin=”margin-bottom:50px;” sub_heading_margin=”margin-bottom:10px;” sub_heading_style=”font-weight:bold;” margin_design_tab_text=””]2020年6月5日[/ultimate_heading][dt_vc_list style=”2″]夏日是戶外活動的好日子,香港近期開始炎熱,甚至錄得超過攝氏三十度高溫。天時暑熱,許多人都會感到不舒服,容易出現口渴、頭痛、頭暈症狀,但究竟這些是否中暑先兆呢?

 

氣溫過高致身體機未能調節降溫  出現中暑症狀

中暑屬於「熱疾病」(heat-related illness),熱疾病泛指因高溫及炎熱環境引起體溫調節功能紊亂的臨床症候群。當體溫上升時,我們的身體會自然地作出一些生理調節來降低體溫,例如增加排汗和呼吸次數。但當環境溫度過高,令這些生理調節不能有效地控制體溫時,便會產生一連串病徵,由初期大量排汗、口渴、頭暈、四肢無力至嚴重程度的痙攣或昏迷等。

 

中暑高危一族? 遇到中暑患者應立即將其撤離高溫環境

長者、小童、過胖人士、長期病患者,和在戶外運動或工作的人士都是中暑的高危一族。若不及時替中暑患者降溫及進行急救,便會有生命危險,如果大家遇見中暑患者,應立即將其撤離高溫環境並送到急症室。

 

一般來說,醫院會為輕微中暑的患者處方靜脈滴注鹽水補充水及鹽分,並安排抽血檢查以監察電解質水平和腎功能。病人接受治療和休息之後情況大都會有明顯改善。至於嚴重的中暑患者,送抵急症室後可能已經陷入昏迷狀態,或需採用高階心肺急救術 (Advanced Cardiac Life Support)進行治療。

 

防中暑5招你要知

任何戶外活動都潛在中暑風險,因此市民應做好預防措施:

 

  1. 最好安排早上或下午較後的時間進行戶外活動,避開陽光最熾熱的時段。 
  2. 注意補充水分,以防脫水。
  3. 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。
  4. 如在室外地方進行長時間活動,應盡量找地方遮陰,並定時在涼快處休息,讓體力回復。如活動期間有感到不適,應立刻停止活動並盡快求診。
  5. 塗防曬產品,戴上闊邊帽及太陽鏡,以阻隔陽光。

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