【小心中暑】急症科醫生分享中暑症狀及急救方法!兼分享5招防中暑貼士

分享5招防中暑貼士!夏日是戶外活動的好日子,香港近期開始炎熱,甚至錄得超過攝氏三十度高溫,天文台一度發出酷熱天氣警告。天時暑熱,許多人都會感到不舒服,容易出現口渴、頭痛、頭暈症狀,但究竟這些是否中暑先兆呢?以下急症科專科朱灝璋醫生為大家講解中暑症狀、中暑患者急救處理方法以及分享5招防中暑貼士!

氣溫過高致身體機未能調節降溫!出現中暑症狀

中暑屬於「熱疾病」(heat-related illness),熱疾病泛指因高溫及炎熱環境引起體溫調節功能紊亂的臨床症候群。當體溫上升時,我們的身體會自然地作出一些生理調節來降低體溫,例如增加排汗和呼吸次數。但當環境溫度過高,令這些生理調節不能有效地控制體溫時,便會產生一連串中暑症狀,由初期大量排汗、口渴、頭暈、四肢無力至嚴重程度的痙攣或昏迷等。

長者小童是中暑高危一族? 分享正確中暑急救處理方法

長者、小童、過胖人士、長期病患者,和在戶外運動或工作的人士都是中暑的高危一族。若不及時替中暑患者降溫及進行急救,便會有生命危險,如果大家遇見中暑患者,應立即將其撤離高溫環境並送到急症室

一般來說,醫院會為輕微中暑患者處方靜脈滴注鹽水補充水及鹽分,並安排抽血檢查以監察電解質水平和腎功能。中暑患者在接受治療和休息之後情況大都會有明顯改善。至於嚴重中暑患者,送抵急症室後可能已經陷入昏迷狀態,或需採用高階心肺急救術 (Advanced Cardiac Life Support)進行治療。

防中暑5招你要知

任何戶外活動都潛在中暑風險,因此市民應做好預防措施以防中暑:

  • 最好安排早上或下午較後的時間進行戶外活動,避開陽光最熾熱的時段 
  • 注意補充水分,以防脫水
  • 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱
  • 如在室外地方進行長時間活動,應盡量找地方遮陰,並定時在涼快處休息,讓體力回復如活動期間有感到不適,應立刻停止活動並盡快求診
  • 防曬產品,戴上闊邊帽及太陽鏡,以阻隔陽光

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