你有試明明刷牙了，卻還是聞到自己口臭嗎？原來口臭不一定和刷牙有關！很多時候問題和舌苔的清潔有關。有醫生指，口臭問題有約60%至80%和舌苔相關。想知道如何改善問題？繼續閱讀了解！
舌頭乳突易積存細菌
很多時候口臭是因為舌頭的乳突易積存了細菌和食物殘渣，在產生揮發性硫化物後形成臭味本體。曾有統計顯示，約60%至80%的口臭問題都是來自舌苔。我們的舌頭不是光滑的，而是像細毛地毯一樣佈滿乳突；進食後會積聚細菌、食物殘渣及壞死細胞並釋放揮發性硫化物，形成異味。所以刷牙時，舌頭的清潔也是同樣重要。
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如何正確清洗舌頭？
雖然刷牙時也要顧及舌頭清潔才能徹底把口臭問題解決，但是過力刷洗會傷及舌乳頭導致發炎。建議可以每天早上使用舌苔刮板由舌根輕刮一到兩次即可。舌苔清潔應適可而止，千萬不要反覆狂刮，以免破壞自然屏障。
過度清洗舌頭乳突 小心引起炎症！
有的人會在刷牙時順便使用牙刷刷洗舌頭；不過牙刷的刷毛力道分散僅能刷過舌頭表面，並無法有效刮除附著在乳突的細菌膜。清洗舌頭時若用力過猛，甚至刷到舌頭破皮或頻率過高，更會傷害舌乳頭、引發發炎！一但舌頭出現炎症，細菌反而會有更多附著空間，導致問題更嚴重。日常應選用正確的清潔工具，如舌苔刮板刷洗舌頭。刷洗力道亦應輕柔，避免因清潔過度而造成舌部組織受損。若發現舌頭有疼痛、潰瘍、疑似念珠菌感染的白斑或黑毛舌等異常狀況，就應停止刷洗並尋求醫師專業評估。
