【手腳冰冷】手腳冰冷好困擾 中醫角度教你適當調理 一起過個溫暖冬日!

面對天氣持續轉涼,手腳冰冷是困擾不少人的問題。有中醫提醒,手腳冰冷有可能是長期末端循環不佳所致;若問題伴隨胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀就需留神是否和心血管疾病有關,並務必儘早就醫檢查。

中醫角度看手腳冰冷

低溫會令血管收縮,進而減少血流量、減慢血液循環,最終導致手腳末端血液供應不足而變得冰冷。中醫角度稱手腳冰冷的狀況為「厥症」;據《黃帝內經素問.厥論》的分類症狀有分寒厥、熱厥及六經厥證幾類。

虛寒體質除了手腳冰冷還有以下症狀

虛寒體質的人除了會手腳冰冷,膚色也會較白;很多亦會自幼就出現如氣喘、鼻塞、流鼻水等呼吸道症狀,伴隨著腸胃吸收不佳問題;有的人體格也會偏瘦弱。虛寒體質人士建議保持均衡飲食,養攝取不均衡有機會導致血虛,甚至手腳冰冷、麻木。建議這類人士在冬天適量進補,以改善手腳冰冷的不適。

手腳冰冷也可能是「四逆」影響

手腳冰冷除了和虛寒體質有關亦可能是受「四逆」影響。「四逆」指四肢厥逆、逆冷,也就是手腳不溫。「四逆」患者一般受情緒壓力過大影響以致肝氣鬱滯無法通達四肢,身體胸腹發熱,手腳卻發冷。中醫提醒,「四逆」者絕對不能進補;氣滯不通貿然進補效果有機會適得其反。

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手腳冰冷應怎麼改善?

中醫角度冬日手腳冰冷可以根據體質選擇茶飲或藥膳改善;如寒性體質可飲用黑糖薑母茶、血虛體質推薦當歸羊肉湯、平性體質者可選桂圓紅棗茶,而肝氣鬱人士則宜飲佛手玫瑰飲。

除了飲用茶飲、藥膳也可泡腳幫助促進氣血循環。泡腳水內可加入艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材以加倍溫暖手腳效果。不過肝陽上亢型高血壓患者需要避免使用以上藥。

寒冷天氣,手腳冰冷的確非常難受;不過只要透過正確的體質調理就可以有效改善問題,過一個舒適、溫暖的冬日。

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