大家有沒有因為身體不適而懷疑自己患重病，但檢查後又發現一切正常，以至未能完全解釋身體不適的原因？其實，上述情況有機會是因為心理疾病「身心症」所致！身心症是一種心理疾病，特徵是心理問題轉化成為生理症狀，又找不出病因，最終對患者造成困擾。下文將會為大家拆解更多有關身心症的成因及症狀吧！
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甚麼是身心症？
身心症是一種心理疾病，患者因心理問題轉化成生理症狀，即使進行檢查後仍找不出可以解釋身體症狀的病因，最終甚至影響到他們的日常生活。身心症最大特別是患者感覺到的症狀並不是虛構的，他們的身體是確實出現不適，只是未能找出導致生病的成因。有部分患者可以同時患有身體的疾病及身心症。
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身心症成因
至於導致身心症的成因主要可以分為心理及生理角度分析。從心理角度出發，身心症患者對情緒的察覺較弱，他們未能察覺到「情緒」本身，只會察覺到伴隨情緒而來的身體不適，可能是因為患者由小到大身處的環境影響或對自身的情緒、心事不重視甚至是忽略，導致他們長大後傾向於壓抑情緒，最終有機會轉化為身體的症狀。
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心理因素影響生理健康
至於從生理角度出發，早前已有研究指出身心症患者生理警覺的狀態與常人有輕微的差異，例如他們對於痛楚、不舒服感覺相對地較敏感，所以更容易察覺身體不適。其實，人體的生理狀況及情緒會相為影響，負面情緒會通過影響腦部神經傳遞物質，內分泌系統，自律神經系統等等影響我們的身體。試舉例，當我們情緒緊張的時候，身體會出現心跳快、氣促、腸胃不適等等的身心症狀；當我們身體有不適或者有長期痛症，亦都會持續影響我們的情緒。
身心症3大類別及症狀：疑病症
身心症主要可以分為3大類別，第一類是「疑病症」，患者會經常因為身體不適擔心自己患重病，甚至不停求醫並進行檢查，部分人更會上網找資料，越看就越影響情緒，最終進入一個惡性循環。
身心症3大類別及症狀：軀體症
第二類是「軀體症」，患者身體經常有不同的症狀，例如痛症、疲倦、無力、氣促等等，導致他們會經常注意自己身體的症狀，最終使情緒高度緊張。
身心症3大類別及症狀：轉化症
最後一類是「轉化症」，患者會因為情緒的困擾而出現牽涉運動或感覺神經系統的身體症狀, 包括吞嚥、發音、肌肉動作等等。
另外，早前已有研究顯示，不少身心症患者同時患有其他情緒問題，其中一份研究指出大約7成的身心症患者曾出現抑鬱、焦慮及失眠等情況，亦有部份患者因長期擔心自己患重病導致驚恐發作，更有個案甚至會有濫藥及酗酒等問題。
身心症治療及預防方法
萬一不幸患有身心症，又該如何治療呢？其實，治療的第一步是要「適量的」進行身體檢查，以排除可能的身體問題，但要注意不要過量檢查，以免弄巧成拙加劇身心症症狀。一旦確診身心症，治療重點主要是引導患者慢慢去明白及處理隱藏於病徵背後的心理困擾、被忽視與壓抑的情緒及需要，以及學習如何處理壓力和負面情緒。如患者症狀嚴重，醫生有需要時會處方藥物抒緩情緒困擾、抑鬱或焦慮病徵。
最後，想有效預防出現身心症，大家要提醒自己不要長期處於高壓狀態、或過度壓抑自己情緒。相反，大家可通過適當的生活調適去控制自己的壓力水平，例如建立規律生活習慣、安排適量運動、建立興趣及社交活潑，提升個人的抗壓能力，自然可以降低患病機會。
