子宮下垂又稱子宮脫垂，由於生產時造成的傷害，令子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。子宮下垂表現為下腹有下墜感，腰痠背痛，亦可影響膀胱、直腸而出現尿頻、小便不淨或大便不順。產後子宮下垂多發生於懷孕多次，年齡稍大，有習慣性便秘的婦女。
子宮下垂主要可分為兩類
中醫認為本病子宮脫垂是由於氣虛下陷、腎虛、帶脈失約、衝任虛損，損傷胞絡及腎氣，而使子宮失於維繫所致。中醫認為本病主要可分為兩類證型：
1. 氣虛證：
子宮下移或脫出於陰道口外，陰道壁鬆弛膨出，勞則加重，小腹下墜；身倦懶言，面色淡白，四肢乏力，小便頻，白帶量多。治療以補中益氣，升陽舉陷為主。
- 方藥：黃耆、白朮、人參、當歸、陳皮、升麻。
2. 腎虛證：
子宮下移，日久不愈；頭暈耳鳴，腰膝軟冷痛，小腹下墜，小便頻，入夜明顯，白帶清稀。
治療以補腎固脫，益氣升提為主。
- 方藥：熟地黃、龜甲、知母、黃柏。
子宮下垂患者注意事項
- 產後3個月要注意充分休息，避免勞累
- 不作久蹲、擔、提等體力勞動
- 注意大小便通暢
- 避免出現咳嗽、腹瀉等增加腹壓的疾病，應及時治療
- 鍛鍊盆底肌肉，每天練習2-3次，每次15分鐘，以改善子宮下垂症狀
- 鍛鍊肛提肌肉，每天練習連續收縮肛門20次，以改善子宮下垂症狀
- 溫柔按摩腹部，腰骶部
現為大家介紹一款粥，適合以上兩類證型的產婦：
黃耆杜仲淮山杞子烏雞湯
材料：黃耆20g、杜仲20g、陳皮6g、淮山30g、枸杞子20g、黑棗6粒、生薑3片、烏雞200g
做法：先將所有材料洗淨，加水武火煲20分鐘後以文火煲1小時，加入鹽調味即可
功效：黃耆有補氣升陽，益衛固表，利水消腫的作用；杜仲有補肝腎，強筋骨，安胎的作用；陳皮有行氣健脾，調中開胃的作用；淮山有健脾，補肺益腎的作用；枸杞子有滋補肝腎，明目潤肺的作用；黑棗有補血養心，補益脾胃的作用；生薑有發汗解表，止嘔解毒的作用；烏雞有補虛勞，強筋健骨的作用。
這款湯具有補益肝腎，強筋骨，補氣升陽的功效。
