【糖水陷阱】一圖看清!8款熱門糖水熱量大比拼

疫情令到不少人化身廚神,而中式糖水正正是其中一款最受歡迎的食物,但不要看糖水雖然細細碗,原來它的熱量隨時等於兩碗白飯!Gofever高燒編輯團隊以下為大家比較8款熱門糖水的熱量!

一圖看清!8款熱門糖水熱量大比拼

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資料來源:食物安全中心

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第一位:合桃露 每份400kcal 😈 熱量接近兩碗白飯

第二位:喳咋 每份300kcal

第三位:椰汁西米露 每份290kcal

第四位:芝麻糊 每份280kcal

第五位:腐竹雞蛋糖水 每份270kcal

第六位:楊枝甘露 每份230kcal

第七位:蕃薯糖水 每份200kcal

第八位:豆腐花 每份190kcal 🏆

合桃露熱量爆登!1碗等於2碗白飯

合桃露一份已經有400kcal,為眾糖水之冠!至於健康之選,推介大家可以吃豆腐花,每份為190kcal,不過提提大家,雖然豆腐花熱量低,但進食時記得不要加太多黃糖,以免令糖份超標!

#高燒學堂 #食物營養比拼

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