網傳4款壯陽食物成不舉救星？每個男人都希望自己是一個強硬、有心有力的真男人，而陽痿、不舉問題困擾了不少男士。近年網上有不少壯陽秘笈，聲稱有不少食材具有壯陽、提升男士精力等功效，究竟這些食物是否真的有壯陽功效，可以成為陽痿不舉救星？不妨從中醫角度一齊探討4款食物是否真的有壯陽成效！
生蠔有治虛損、壯陽效果
生蠔又稱為牡蠣，味鹹、澀，性微寒；歸肝、心、腎經。《本草綱目》中記載牡蠣有治虛損、壯陽、解毒、補男女氣血之功效，而且味道甘鮮，視為海中的珍品。因此，在中醫藥饍角度，生蠔入腎經、有壯陽效果，煮熟適當份量進食，吃肉喝湯確是可以有補益腎臟之功效。現代營養學上，生蠔含豐富的鋅和高蛋白質，是生產精子和卵子不可缺少的元素，但需要進食非常大量的生蠔才可以吸收足夠的微量元素。
不過需要注意，生蠔性味微寒，脾胃虛寒者應少食；患有急慢性皮膚病患者也要注意，以防引起突然的皮膚敏感。
韮菜補腎溫陽、但無壯陽效果
韮菜性味辛甘溫、入胃、肝、腎經。《本草綱目》記載，韭菜功效為補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便，是非常適合在春天食用的蔬菜。特別適合脾胃虛寒、腎陽虛的人士食用。對腎陽虛之腰膝酸痛，陽痿遺精或者遺尿等有幫助，但無特別壯陽效果。
雖然韭菜的確有很多益處，但中醫講求中庸之道，而且《本草綱目》亦有記載：「韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌。」故切忌過食。另外實熱和虛熱體質的朋友、或有口舌生瘡、咽喉痛及手腳心發熱、盜汗等症狀，更需要注意不宜過食。
蘆筍健脾滋陰、但無壯陽效果
蘆筍味甘、寒、無毒，有健脾益氣、滋陰、生津止渴功效，是春天養生蔬菜，但在補益腎臟或壯陽上並無特別功效。另外脾胃虛寒人士亦不宜過食。
羊肉有陽痿精衰治療功效
羊肉性味甘、温、無毒，歸脾、腎經。《本草綱目》中曾提及「羊肉能暖中補虛補中益氣，開胃健身，益肾氣、養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。 」在冬天裏，羊肉藥膳對腎虛腰痛，陽痿精衰等有一定幫助。但注意濕熱體質、陰虛體質的人士需要少食。
