【都市病】都市人常出現手腳冰冷因為氣血運行不暢?中醫教你改善方法!

現代人經常久坐不動,又經常吹冷氣,導致氣血運行不暢,雙手雙腳供血不足,自然手腳冰凍,時間日久,容易養成氣虛體質,若氣虛情況加重,更有機會變成陽虛體質。以下為大家分享在中醫角度可以如何改善手腳冰冷問題。

伸延閱讀:【生風癩】最緊要戒口?來去如風的風癩好可怕?!中醫拆解生風癩成因及治療方法

手腳冰凍是否就是屬於寒底?

手腳冰凍不一定就是寒底,現代人經常熬夜,喜歡肥膩辛辣煎炸食物,平時又愛吹冷氣,很多時養成外寒內熱,寒熱夾雜的體質,所以很多怕冷人士吃一些溫補的食材例如黃芪、當歸、紅棗等又會容易上火。當然有些手腳冰凍人士的確沒有熱象,是單純的氣虛或陽虛內寒的情況。

伸延閱讀: 【整容失敗】內地少女割雙眼皮2個月後眼瞼整塊掉落!6年間無法閉眼痛不欲生

如何可以改善手腳冰冷問題?

在中醫角度,建議大家可以用中藥材泡腳,例如生薑、艾葉、花椒、當歸等,以上藥材都有溫經驅寒的作用,若家中沒有藥材,最簡單用溫熱水泡腳也有一定功效。特別適合怕冷,但又容易「上火熱氣」的人士。

除了用中藥材泡腳外,艾灸針對手腳冰凍的問題也是不錯的。艾灸是以艾葉製成艾條,然後用火點燃,類似「燒香」一樣,醫師會根據患者的情況,選擇適合的穴位在皮膚上方燃燒,達到行氣活血,溫陽散寒的功效。現在也有一些艾灸機,效果與傳統的艾灸差不多,但較傳統的艾灸更為安全,氣味亦不會太濃烈。

最後是食療及中藥調理,大家可以用黨參、紅棗、黃芪等藥材焗水泡茶喝,以上藥材都有補中益氣,暖身的功效。若屬於寒熱夾雜、或覺得自己屬於虛不受補的情況,則可以用食療代替,平日多吃補脾益氣的食物例如淮山、小米、馬鈴薯、南棗及栗子。

伸延閱讀: 【人工流產】內地20歲少女為男友連續墮胎7次!獨自住院痛到趴床跪地仍堅信「他很愛我」

日常生活上有什麽需要注意?

容易手腳冰凍人士平日應該多運動,促進氣血運行,亦應該少吃生冷食物,少喝凍飲,衣著上少穿短裙,短褲,同時避免長期躲在冷氣環境下,久而久之,體質自然有所改善。

#高燒生活 #盧家瑩醫師 #中醫 #都市人 

分享給朋友:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on print
Print