情人節將至，你將準備如何慶祝這個浪漫的節日呢？究竟儀式感是否真的如此重要？下文將從心理角度和讀者拆解儀式感在生活中的意義。
什麼是⌈儀式感⌋？
⌈儀式⌋早在遠古時代已經出現。其中例子包括，人類學家布羅尼斯瓦夫·馬林諾夫斯基在20世紀初造訪巴布亞新幾內亞的特羅布裏安群島時觀察到，漁民在出海前用貝殼裝點手臂，一邊唸咒語一邊把獨木舟塗上黑、紅白色顏料，並同時用木棒敲擊船隻。他認為漁民的行為是為了幫助他們應對大海不可預知的力量。而⌈儀式感⌋則代表人類將日常瑣事賦予獨特意義的行為或習慣，是一種生活態度。
如何營造⌈儀式感⌋？
打造⌈儀式感⌋的方法可簡單，也可複雜。從如早晨咖啡、睡前點蠟燭等專注於特定的小動作，到舉行畢業典禮、婚禮，都是打造⌈儀式感⌋的方法。
從心裡角度看 ⌈儀式感⌋的意義
精神科專科醫生鄭珊認為，⌈儀式⌋ 是一種能為生活帶來可預測框架和規律的行為。⌈儀式感⌋ 給予的心理暗示能讓我們預早調整心態、為即將的轉變準備。以畢業禮為例，⌈儀式⌋ 除了是一個祝福，也寓意著同學將要從一個階段轉變到人生另階段。
放鬆看待 ⌈儀式⌋
⌈儀式⌋ 理應是一種慶祝或為未知未來準備的方法，建議以輕鬆、愉悅的態度面對。鄭醫生提醒，明白部分人認為⌈儀式⌋ 非常重要，但亦要切記以放鬆的心態面對。人生變幻莫測，沒人能百分百掌控所發生的事情；比起執著於營造完美的⌈儀式感⌋而令自己擔憂，我們更應享受當下。
