減肥是終身任務，坊間亦流傳著各種有效減肥的方法。當中有傳，經常喝冷水會有礙減磅的說法廣為人知。究竟講法是傳言還是事實？真的 ⌈飲水都會肥⌋？下文將為讀者破解！
肥瘦和喝水相關？
水份的攝取量和體重其實並無關係。水沒有熱量，故此無論喝多少水都不會影響你的熱量攝取。不過身體要維持正常運動就必須攝取足夠水份，而補水不足不但不會瘦下來，更可能會影響健康！
常喝凍飲會妨礙減肥？
水溫對減肥並沒有特殊影響，無論常溫或熱水都不會影響減肥效果。其實，凍水更可能有助減肥！因為身體會為了平衡溫度而消耗較多能量把凍水的溫度提高至接近體溫。不過當中所需的能量其實很少，也許吃一口飯或零食就已經抵銷了。所以飲凍或暖水是不會對減肥造成太大影響。
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經常喝凍飲會令腹部脂肪團積？
腹腩的出現是皮下脂肪或內臟脂肪過多，甚至可能是腹內器官異常腫大或有腫瘤等導致。若器官正常，肚腩就是因為日常攝取過多熱量所致。脂肪的增加進而積聚於腹部是肚腩的成因。故此，凍水是不會令肚腩增大。不過若飲料裡含大量糖分，當中的熱量就有機會變成脂肪包圍腹部。
總結，水溫和攝取量並不會影響減肥效果！所以大家日常要多喝水，以確保水分能幫助維持身體運作。千萬不要因為誤信傳言而胡亂減肥、失去健康！
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