你有多久沒有和別人擁抱？日常裡，除可以透過語言溝通和連接他人外，其實擁抱亦是個不錯的方式。一個簡單、溫暖的擁抱能表達的情感比千言萬語更有力，而且科學也發現，原來擁抱還能療癒身心。以下，告訴你擁抱的好處！
一，預防心臟病
維也納大學曾對擁抱進行研究，並發現人類擁抱時，大腦會發出「催產素」。這種激素有助我們降血壓和消除壓力。不好的生理反應會增加副交感神經對於心臟的影響和減少身體內的皮質醇濃度，增加心臟病的風險。
二，增加親密和信任度
你擁抱的時候有沒有覺得特別放鬆？擁抱刺激腦部分泌的催產素會令我們對親密、信任和忠誠的感受更強。
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三，抗衰老
擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，增加腦內的血清素和催產素，有效助我們抗衰老。
四，預防情緒病
人類有種名為「皮膚飢渴」的心理現像，若一直沒有身體接觸，或會出現緊張、焦慮或抑鬱情緒。；而擁抱能幫助預防「皮膚飢渴」的出現。
五，增強免疫力
擁抱能放鬆肌肉、紓緩痛症。此外，擁抱還能刺激副交感神經，讓免疫系統有序運作，進而增強我們的免疫力。
六，直白情感表達
身體語言更勝千言萬語，擁抱時的肢體接觸能直接向對方傳遞訊息和溫暖。
沒想過一個簡單動作居然有那麼多好處吧！今天開始好好擁抱你的愛人、家人、寵物和朋友，把你的愛意傳達出去吧！
