運動能有益身心，同時維持健康體態；然而踏入炎夏，氣溫不斷上升，大家運動要小心遇上「熱衰竭」！什麼是熱衰竭？熱衰竭有什麼症狀？萬一出現熱衰竭該如何應對？下文急症醫生教你急救幾步！
什麼是熱衰竭？
熱衰竭和中暑一樣，同屬「熱疾病」（heat-related ilness）。熱衰竭泛指因高溫及炎熱環境引起體溫調節功能紊亂的臨床症候群。當體溫上升時，身體會透過如增加排汗和呼吸次數等自然生理調節來降低體溫。萬一環境溫度過高導致我們不能有效地控制體溫就會產生一連串中暑症狀。日常裡嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外／體力勞動者和過胖人士都較易出現熱衰竭症狀。輕微的熱衰竭則大量排汗、口渴、頭暈、四肢無力，嚴重甚至會痙攣或昏迷等。若不及時替中暑人士降溫及進行急救更會生命危險！故千萬不要小看熱衰竭！
身邊人出現熱衰竭症狀怎麼辦？
熱衰竭患者皮膚會變燙熱、乾爽和泛紅，同時脈搏會充盈和變得強烈；精神也會開始變混亂。如不立即把患者帶離酷熱環境便會出現更加危險的情況,屆時身體的溫度調節系統進而失效、體溫上升至致命水平。遇上此情況我們應保持冷靜並立即撥電「999」召喚救護車幫忙。等待間應嘗試把患者移到陰涼地方並用濕毛巾替其抹身降溫。若情況許可，可以嘗試讓其飲水，補充水分。另外，千萬不要使用酒精為患者抹身降溫；在患者未完全回復清醒時也切勿讓其飲食。
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急症醫生如何對應熱衰竭患者？
熱衰竭患者被送往醫院後醫生會根據狀況作出適當的治療。如遇上輕徹中暑患者，急症科醫生一般會為患者處方靜脈滴注鹽水補充水及鹽分，並安排抽血檢查以監察電解質水平和腎功能。正常情況下，患者會在受治療和休息後有明顯改善。但是若患者在送抵急症室後已經陷入昏迷狀態，醫生或需採用高級心嚴生命支援術（Advanced Cardiac LifeSupport,ACLS）進行治療。醫生進行心肺復蘇的同時，也會應用輔助設備和特殊技術（如心電監察、除顫器、輔助呼吸和藥物等）建立與維持更有效的通氣和血液循環。
日常該如何預防熱衰竭？
夏天氣溫不斷上升，天文台也不時會發出酷熱天氣警告，提醒市民要做好預防熱衰竭措施。日常生活中，我們應盡量避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動。若必要在酷熱的環境進行體力勞動，也應該選擇穿著輕巧及鬆身的衣服。設定休息時間，適時到陰涼處歇息。需要時飲用適量含電解質飲料，補充身體水分。酷熱天氣下應避免飲用含酒精的飲料，以免水分流失更快。
夏天有令人愉悅的陽光和明亮的藍天，讓人心情愉快；然而在享受夏日時也要就得好好為自己降溫，不要因為熱衰竭而讓美好被破壞！
