夏天天氣炎熱，冷氣成為大家每天的必需品，雖然「嘆冷氣」的確很涼快，但大家有否想過嘆得冷氣多隨時有機會患上「冷氣病」？！
經常手腳冰冷、肩頸頭痛原來是冷氣病症狀！
「冷氣病」是指長時間留在冷氣環境中，由於空氣不流通，室內溫度過低，引致新陳代謝下降，致敏源增加，令身體出現一系列的症狀。外國稱之為病態大廈綜合症(Sick Building Syndrome)。常見症狀包括鼻敏感、反覆感冒、手腳冰冷、肩頸痛、頭痛、關節痠痛、皮膚乾癢、眼乾等。
要改善冷氣病，平日有什麽需要注意？
- 夏天冷氣溫度維持在24-26度，冬天則溫度維持在20-24度
- 平日出街可帶備披肩或薄外套，盡量避開吹風位置
- 辦公室人士每隔1-2小時要起身活動一下，避免關節因過少活動而變得僵硬
- 平日要多運動及曬太陽
三個穴位預防「冷氣病」
1. 風池穴：
- 位於頭頸部枕骨以下，兩條大筋外緣凹陷處。有袪風解表的功效，可以舒緩感冒、頭痛，肩頸痛等。
2. 足三里穴：
- 位於外膝眼(膝蓋外側的凹位)對下4隻手指下的位置。有調理脾胃，固本培元，增強抵抗力的功效，可以舒緩胃痛、腹痛、手腳冰凍等症狀，特別適合容易感冒人士。
3. 迎香穴：
- 兩邊鼻翼旁開約1厘米，鼻唇溝(法令紋)中凹陷處。有通利鼻竅的作用，用於流鼻水、鼻塞、鼻敏感、鼻炎等。
以上穴位用手指點壓或按揉，有痠脹感為佳，每天可按數次，每次約3-5分鐘。
改善「冷氣病」可以嘗試天灸治療
除了按壓穴位外，有「冷氣病」症狀人士亦可嘗試天灸。天灸是一種提升身體陽氣、增強抵抗力的方法。在一年之中陽氣最盛的日子(一般在7月至8月)，中醫師針對每人的體質狀況，在特定穴位貼上藥貼，藥力從肌膚滲入人體，從而減少患病的機會。
