【早餐陷阱】一圖看清!10款熱門麵包熱量大比拼免躲致肥陷阱

不少人都愛以麵包為早餐,簡單方便又飽肚。不過,原來市面上不少麵包都有很多熱量,吃一個隨時等於吃了一碗飯!Gofever高燒編輯團隊以下為大家整理了10款港人最常早餐吃的麵包,逐一比較它們的熱量!究竟有甚麼麵包的熱量爆登?又有哪款是健康之選?

一圖看清!10款熱門麵包熱量大比拼

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資料來源:衞生防護中心

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第一位:丹麥條 每個426kcal

第二位:雞尾包 每份360kcal

第三位:吞拿魚包 每份319kcal

第四位:肉鬆包 每份294kcal

第五位:腸仔包 每份288kcal

第六位:菠蘿包 每份287kcal

第七位:腿蛋包 每份265kcal

第八位:牛角包 每份231kcal

第九位:豬仔包 每份215kcal

第十位:提子包 每份211kcal

丹麥條熱量最高食一個等於兩碗白飯

在10款麵包中,以丹麥條熱量最高,一個已經有426kcal,差不多等於別了兩碗白飯!而排等二、三的雞尾包及吞拿魚包熱量亦都不容忽視,吃一個接近一碗白飯!至於比較健康之選,大家可以吃豬仔包及提子包,每個熱量分別為215kcal及211kcal!

#高燒學堂 #食物營養比拼

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