【糞便形狀】中醫教你5種糞便形狀睇腸胃健康!甚麼糞便形狀最健康?

中醫教你從5種糞便形狀睇腸胃消化系統健康!都市人十個有八個都有腸胃不適問題,大多都著重排便的次數,但缺忽略了糞便顏色、糞便形狀、糞便質地及糞便氣味等等。大家如廁後不要急著沖廁,不妨望一望自己的糞便形狀,原來透過糞便形狀可以知道很多有關消化系統的健康訊息!

健康糞便呈黃啡色  糞便形狀似香蕉

要了解什麽是有問題的糞便,我們先要知道什麽是正常健康的糞便。健康的成人一般排便每天一次,糞便狀似香蕉,成型,乾濕適中,糞便顏色多呈黃啡色,顏色內無膿血、粘液及未消化的食物,排便過程通暢不費力。

【糞便形狀】中醫教你5種糞便形狀睇腸胃健康!甚麼糞便形狀最健康?
黃啡色香蕉狀

四種有問題糞便形狀 反映不同腸胃及消化系統狀況

糞便形狀呈乾結粒狀

表示腸道積熱,水分不足,或陰血不足所致。平日應多喝水,也可吃火麻仁、杏仁、蘆薈、蜜糖等食物幫助潤腸通便

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便乾結粒狀


糞便偏稀

糞便偏稀表示脾虛濕重,運化無力,平日少冰冷飲食,可適量吃些薏苡仁、山藥、蓮子、芡實、茯苓、白朮幫助健脾化濕,調理腸胃。若糞便稀兼且帶黏滯,或排便時肛門有灼熱感,此為腸道濕熱,平日應少吃煎炸辛辣食物。

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便偏稀帶黏滯

糞便夾有食物殘渣

一是表示食滯腸胃,糞便多帶有酸腐氣味,臭氣難聞,一般排便後感覺舒暢。建議清淡飲食,可適量吃些山楂、陳皮、麥芽、稻芽等幫助消化。另外,脾胃虛寒人者,無能量消化食物,糞便亦會夾有食物殘渣,建議平日要避免寒涼飲食、多休息、減少體力勞動,多見於年老人士。

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便夾有食物殘渣

便帶血
  • 便血鮮紅 : 一般糞便上附有鮮血或大便後滴血,血液多不與糞便相混合,多為痔瘡出血;如果排便時伴有肛門疼痛,糞便乾硬,多為肛裂出血所致。建議平日減少辛辣煎炸熱氣飲食。
  • 便血色暗黑 : 多為上消化道出血,例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,血液由於停在腸內時間較長,糞便呈黑色或棕黑色。
  • 便血帶粘液 : 有機會腸道內有腫瘤或炎症,或伴有排便習慣改變,謹記及早檢查,不要延誤病情。
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便帶血

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