生完B狂甩頭髮

【產後脫髮食療】 生完B狂甩頭髮?中醫:屬正常現象 最緊要補腎養血

不少媽媽產後都有脫髮的問題,產後脫髮其實是暫時性的,大約在產後3個月到半年的時間發生,一般可以慢慢恢復,當然通過適當的體質調理,可以加速回复往日的秀髮。若直系親屬中有脫髮基因,建議積極治療,有部分患者無法恢復到產前的狀態。

產後脫髮因為耗傷氣血  宜補腎養血

中醫理論認為「髮為血之餘」,各位媽媽在產後易元氣大傷,氣血兩虛,加上產後荷爾蒙變化大,不少媽媽又忙於哺乳,導致休息不足,容易耗傷氣血。另外,中醫認為:「腎藏精,其華在髮」,頭髮的濃密與否,與我們的腎氣是否足夠相關。因此,一般中醫在治療產後脫髮上,多以補腎養血為主。

可多服紅棗、黑豆、製何首烏等食材

一般來說,患者平日可多服用紅棗、熟地、製何首烏、枸杞、黑豆、黑芝麻等食材,補腎養血,以促進頭髮的生長。

推薦產後脫髮食療:「首烏黃精烏雞湯」

最後,推薦大家一款「首烏黃精烏雞湯」,此湯水適合產後脫髮的患者食用,以下是有關食譜供大家參考:

材料:制首烏20g、黃精15g、烏雞半雞、紅棗3枚

做法:將烏雞洗淨後放入煲中,加入其他食材,加水約2500ml,煲滾後轉小火煲約2小時即可。

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