中醫拆解5大月經禁忌傳聞

經期唔可以洗頭、做愛?女生注意!中醫拆解5大月經禁忌傳聞

女性每月都要面對經期的煩惱,一直以來有不少關於月經期間的禁忌傳聞,包括不能洗頭、忌凍飲、生冷食物及不能發生性行為等等,到底種種的禁忌傳聞是否有醫學根據?註冊中醫師錢穎儀將為大家逐一拆解!

禁忌一:月經期間不能洗頭?

由於月經期間女性氣血會流失,身體比較虛弱,所以部分人認為月經期間盡量避免洗頭,以免「受寒受風」。不過,只要多加留神,其實月經期間是可以洗頭的!大家應使用熱水洗頭,洗頭後應盡快抹乾及吹乾頭髮,避免受風。

禁忌二:月經期間喝凍飲、吃生冷食物會加劇痛楚?

中醫有一個觀念叫「寒性凝滯」,意思是寒氣會令身體氣血運行不暢通。如果女士身體受寒氣影響,會令月經經血排出不暢順,甚或會出現月經顏色紫暗、經血凝結成血塊等情況,瘀血血塊內積,刺激子宮收縮使經痛加劇!因此,中醫建議女士在經期期間盡量不要喝凍飲、食生冷食物,或吹風、穿著短裙等,以免寒氣入體,加重痛經情況!

禁忌三:月經不能食得太辣?

進食辛辣食物會使身體燥熱,在中醫角度有「血熱妄行」概念,即是身體太過熱氣,令血液流動加劇。針對本身月經量較多的女士,進食辛辣食物容易使他們出現月經量過多的情況,甚或是導致經期延長。

禁忌四:月經時不能做劇烈運動?

中醫認為過於劇烈嘅的運動會消耗身體陽氣及氣血,所以月經期間,尤其是月經流量比較多的日子,並不適合做劇烈的運動。試舉一例,曾經有陽氣比較虛弱的女病人,在月經期間到海邊跑步,最終因消耗身體氣血,加上受海風入體,最後不適暈倒。

禁忌五:月經期間不能有性行為?

月經期間不能進行性行為原因有二。第一,月經時期子宮內膜處於剝落狀態,性交時容易將致病源帶入身體,造成子宮甚至盆腔感染,引起盆腔炎,嚴重更會引起子宮、輸卵管卵巢等組織黏連,甚至影響生育能力。第二,在性交及女性高潮的時候,會令子宮收縮,有機會令「經血逆流」盆腔其他位置,瘀血積聚不能排出,亦是現今醫學認為引起子宮內膜移位症的成因。

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